Embarazo y Maternidad » Embarazo
Bianey
en 23/2/11
Pregunta abierta: queda en 9/3/11 para responder
Alguna paguina
Quisiera saber alguna pagina que me pueda ayudar con algunos ejercicios durante el embarazoo que me puedan ayudar con la respiracion o para la hora del parto, se Los agradeseria musho,,,,,,graciiaaaaasss x las respuestas anteriores que me Suguen ayudando de mucho.......,,,
Aaaaaaaaa ii otra cosa que tan malo es el chile y el chamoy o las sabritas, etc en el embarazo??
3 respuestas
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YESSI
en 23/2/11
MIRA YO ENCONTRE ESTA PAGINA www.babysitio.com/embarazo/actividad_fisica_parto.php ESPERO K TE AYUDE.. EL CHILE, CHAMOY Y SABRITAS.. EL CHILE SE DICE MUCHO K NO ES BUENO PERO A MI, MI DOC NO ME AH DICHO LO CONTRARIO.. EL CHAMOY LA VERDAD NO SE K ES SORRY.. Y LAS SABRITAS PUES SI XK USUALMENTE CONTIENEN MUCHA SAL PERO TODO CON LIMITE Y SIN EXAGERACION ESTA BIEN....
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Piolito
en 23/2/11
Pues a mi me gusta entrar a babysitio.com es la misma pagina que t pone Yessi, y pues la comida chatarra no es buena nunca mucho menos en el embarazo ademas que contienen mucha grasa y sodio el sodio te hace retener liquidos, y te hara subir de peso.
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Susy Arg
en 27/2/11
Bianey..En elembarazo.net tienes muchos videos.. tambien puedes buscarlos por you tube. De todas maneras consultalo primero con tu gine..
No recuerdo en que semana estas, pero te cuento que a partir de alrededor de la semana 32 o al septimo mes puedes comenzar el curso de psicoprofilaxis o curso preparto.. Ellos te enseñan los ejercicios de respiracion.. y muchas cosas mas!! Si te gusta aprender, y conocer te gustara mucho hacerlo.
Te trasmito lo que nos aconsejaba mi obstetra en el curso:
"La respiracion en cada contraccion (duela o no) a partir de ahora debe ser desde el pecho, el aire no debe llegar al estomago, por que al elevar el diafragma, la contraccion dolera aun mas.. inspiramos, y llevamos el aire solo hasta el pecho, retenemos unos segundos y soltamos lentamente.. repetir..practicarlo cada vez que podamos asi aumentaremos la cantidad de tiempo de retencion del aire, y poder hacer menos repeticiones en una sola contraccion.
La idea es lograr una respiracion toracica, concentrandote solo en el ritmo de tu respiracion.. si te mantienes asi, las contracciones seran mucho mas livianas."
( y te lo comento tambien por que lo comprobe con mi segundo parto)
Sobre esos alimentos que mencionas la verdad, ni idea, soy de argentina, y aqui no se comercializan..
