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RuthL
en 16/12/10
Pregunta abierta: queda en 30/12/10 para responder
necesito una dieta para mi embarazo
Disculpen, me gustaría llevar una buena alimentacion ya que como estudiante no puedo llevarla, ya que tengo 15 semanas de embarazo y eh subido 6 kg de peso y sinceramente es preocupante..
Me podrían pasar una dieta..
2 respuestas
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Susy Arg
en 16/12/10
Bueno Ruth.. creo que lo mejor es que esto lo hables con tu gineco.. mira, no creo que durante el embarazo se puedan hacer las dietas comunes, creo que si te dan un plan de alimentacion solo debe autorizarlo tu gineco, ya que es algo muy personal y particular de las necesidades de cada organismo, sobre todo en esta etapa tan delicada.. Tu medico sabra decirte de manera certera, en base a tus analisis, que alimentos debes dejar de consumir o agregar a tu dieta.
Lo unico que puedo decirte es que por mas que tengas horarios complicados intentes organizarte y comer sano ( ya sabes, cero exceso de dulces, cero comida chatarra.. cero frituras)
Intenta hacer tus comidas tranquila y sentada a la mesa, el comer apurada sabes que hace muy mal.. y provoca problemas en la digestion.
Intenta organizarte, piensa que ademas de ti, debes pensar en los nutrientes que le estas enviando a tu bebe.. si quieres que tu bebe este sanito, debes darle los mejores alimentos.. hazlo por tu bebe!
Mira, yo tengo el problema a la inversa q el tuyo, tengo bajo peso, y aveces sencillamente no quiero comer... pero me detengo dos minutos en pensar que es lo que mi bebe necesita.. y eso me hace abrir los ojos y darme cuenta q primero esta la salud de mi gorda..!!
Mucha suerte para ambos.. piensa q ahora mas que de ti, debes cuidar de ese bebe y debes alimentarlo sanamente, para que no tenga ningun tipo de complicaciones a futuro! Un beso!!
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Luna Llena 32
en 16/12/10
¨Ruth te aconsejo q no pidas dietas por aqui, no porque no sean buenas , sino pq cada mujer y embarazo es diferente, tu ginecologo y comadrona son los q mejor te pueden hacer la dieta, o un dietista, ellos saben como estan tus analisis y si estas falta de algo. Normalmente tienes q comer verduras, carne y pescado, a ser posible hervido o a la plancha, fruta, beber mucha agua, evitar los fritos, los dulces , bebidas con gas, etc... y 5 comidas al dia, con menos cantidad, las de entre horas a ser posible fruta. Un beso
