Flamenca

en 20/9/09

Pregunta abierta: queda en 4/10/09 para responder

¿que gimnasia para perder grasa?

Hola amigos y amigas, este verano he ganado unos quiliitos y se han acomodado en los muslos, pantorrillas y culeete, en las piernas principalmente, entonces me he planteado para este hinvierno apuntarme al gimnasio, pero primero me gustaria saber si hay algun tipo de ejercicio o maquina de gimnasio que se encargue de eliminar la grasa de mi cuerpo pero no aumentar el volumen de los musculos, por ejemplo, se que hacer bicicleta es bueno para quemar calorias, pero al mismo tiempo aumenta el volumen de mis pantorrillas,y eso no me gusta...Asi que me ayudaria mucho que me dijerais que es lo que deberia hacer si me apunto al gimnasio; correr,nadar, bicileeta...o algun tipo de cardio

Espero que me pueda ayudaar!! muchas graciias

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1 respuesta
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    Ines Barcelo

    en 29/3/10

    Flamenca, los ejercicios que te convienen es fitness y hacer steps, pero debes preguntar a la profesora y te va a guiar. Junto con los ejercicios una forma de ayudar es la alimentaciòn sana y en menor cantidad hacer las 4 ingestas normales con mucha fruta y verdura cruda, muy poca carne y mucha agua, èsto se puede consultar a una nutricionista. A las 4 comidas principales les agregas una ingesta de frutas, gelatinas light, entre desayuno y almuerzo y entre merienda y la cena otra fruta o gelatina y luego de cenar, que sea light, pasar 2 horas aproximadamente antes de acostarte. Suerte, Cariños, Inès Bacelo

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