¿Que hago para tener leche?

... Hola chicas .. yo se qe aun no me tiene qe salir leche xD... pero dicen qe los pechos se oskurecen a los 3 meses y ya voy para los 4 y aun no siento cambios, solo aveces siento qe se me inchan i ponen calientes pero nada mas solo por unas horas, me da miedo no tener leche o tener poca al momento de que nazca, quiza me digan " No te preocupes que todas tienen leche" o algo parecido pero no kiero leer eso, solo kiero consejos de que puedo comer para favorecer la produccion de esta .. pliss !! kiero alimentar a mi bb hasta los 6 meses con leche, qe es lo ideal.. muchas gracias de antemano =) ..